le Tai-chi est un Art Martial qui se pratique debout. Il forme avec le Qi Gong, l’une des 5 branches de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC). Les 4 autres sont l’acupuncture, la diététique, la pharmacopée et le massage Tui Na.
Pendant une séance, on prend conscience du mouvement associé à la respiration. En continu, on exécute avec souplesse puis légèreté, des gestes précis et ralentis. Durant les enchaînements, les mains guident les déplacements, captent et dirigent l’énergie afin que le corps trouve son équilibre.
Cette pratique génère de nombreux bienfaits et agit profondément sur l’être.
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