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Ateliers du dimanche
*Ateliers février et mars -pdf à télécharger-Du 1 Septembre 2017 au 31 Juillet 2018 - Centre Relax
+de détails des ateliers de janvier et février
Qi gongDu 15 Septembre 2017 au 31 Juillet 2018 - Centre Relax
Tous les ateliers de Qi Qong ont lieu de 10 h 30 à 12 h 30
21 janvier
18 février
8 avril
13 mai
1er juillet
voir également les ateliers de Tai Chi
tous niveaux
Tai Chi Chuan
InitiationDu 15 Septembre 2017 au 31 Juillet 2018 - Centre Relax
Avec Aurélia SCHMIDT
17 décembre 10h30-12h30
11 mars 10h30-12h30
3 juin 15h30-17h30
Voir également les dates des ateliers de Qi Gong
L'atelier initiation vous permet de découvrir cet art ancestral et ses nombreuses vertus, au travers de l'enchainement de mouvements issus d'une séquence traditionnelle du style YANG.
Tous niveaux.
Hormone Yoga TherapyDu 15 Septembre 2017 au 31 Juillet 2018 - Centre Relax
Zsanett Karczagic
24 septembre 15h30 - 17h30
19 novembre 10h30 - 12h30
4 février 15h30 - 17h30
8 avril 10h30 - 12h30
3 juin 15h30 - 17h30
Créé par Dinah Rodriguez, il y a une vingtaine d'année, le yoga hormonal propose une série d'exercices visant à réactiver les hormones à travers une combinaison de postures dynamiques et des techniques de respiration intense. Il développe également un travail spécifique sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales).
Zsanett a été formée par Dinah Rodriguez
tarifs : 1 atelier 50 euros (2 séances carte abonnés atelier de 2 heures)
Hatha yoga & yoga dynamique niveau 1Du 15 Septembre 2017 au 31 Juillet 2018 - Centre Relax
Misuzu PAVASOVIC
13 h 00 à 15 h 00
28 janvier
11 mars
6 mai
3 juin
8 juillet
26 août
Tous niveaux
Pilates
Du 15 Septembre 2017 au 31 Juillet 2018 - Centre Relax
Sandrine TOUTARD
Pilates mat : spécial psoas et jambes
3 décembre 15h30 - 17h30
Les dates 2018 définies très prochainement
un atelier pour étirer et fortifier les jambes, genoux et hanches, et pour aller faire du bien aux psoas, muscles posturaux parfois appelés "muscles de l'âme"
tous niveaux
Wutao
Du 15 Septembre 2017 au 31 Juillet 2018 - Centre Relax
Avec Sandrine TOUTARD
3 décembre 10h30 - 12h30
Les dates 2018 définies très prochainement
Wutao, au coeur du souffle
Cet atelier vous propose de suivre et d'amplifier la connaissance de votre propre respiration,
sans forcer ni "tirer sur le brin d'herbe pour qu'il pousse"
Tous niveaux
tarifs : 1 atelier 50 euros (2 séances carte abonnés atelier de 2 heures
EssentricsDu 15 Septembre 2017 au 31 Juillet 2018 - Centre Relax
Zsanett KARCZAGI
11 février 15h30-17h30
18 mars 10h30-12h30
27 mai 15h30-17h30
Au Québec, Essentrics a été créé, il y a une vingtaine d'années par une danseuse. Tout d'abord adoptée par les athlètes de haut niveau, cette technique s'adresse à un large public et commence à se pratiquer en France. Essentrics est un programme qui combine simultanément des exercices de renforcement et d'étirement musculaire afin de développer des muscles longs et fermes, d'amincir les hanches, la taille et le ventre, d'améliorer la posture et soulager les douleurs musculaires et articulaires. Progressivement le corps se sculpte, s'allonge, s'amincit.
Tous niveaux
A noter : trois cours hebdomadaires ont lieu le lundi à 12 h 30, le mercredi 12 h 45 et le samedi à 15 h 30.
Méditation "Bols tibétains"Du 15 Septembre 2017 au 31 Juillet 2018 - Centre Relax
Yun CHUNG 鍾芸 (Vena)
Horaires de tous les ateliers de Méditation "Bols tibétains" 15h30 - 17h30
10 décembre
15 avril
Se relaxer et méditer au son des bols chantants ou bols tibétains.
Durant l'atelier, différents exercices sont proposés (entrainements respiratoires, travail sur les chakras, relaxations et méditation avec écoute allongée des bols chantants).
Très peu de paroles, beaucoup de pratiques riches d'enseignements "vibratoires". Un soin pour le corps et l'esprit à tester absolument.
Accessibles à tous (femmes enceintes, à partir de 4 mois de grossesse)
Méditation
Du 1 Janvier 2018 au 31 Juillet 2018 - Centre Relax
Nouveauté 2018 10 h 30 - 12 h 30
11 février
27 mai
Un atelier de méditation proposé par Aurélia SCHMIDT, professeur de Qi Gong à RELAX
2 heures, pour "expérimenter", ressentir et vivre pleinement la méditation, principe fondamental du Qi Gong.
Différents exercices sont proposés (entrainements respiratoires, mise en situation et rappel des éléments et points clefs favorisant la méditation). Accessible à tous