24 rue de l'Amiral Roussin 75015 Paris
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Yoga.Pilates.Feldenkrais.Wutao.Qi Gong.Essentrics. massages & soins du corps

Pilates

Le Pilates est une méthode qui approche le corps dans sa globalité et son équilibre. L’atelier permet d’approfondir le travail des muscles posturaux profonds (abdominaux, fessiers, dos, cuisses) avec pour objectifs de corriger la posture et d’affiner la silhouette.

 

(Le psoas iliaque est un muscle central du corps humain puisqu’il relie le haut et le bas du corps. Situé au niveau de l’aine et souvent négligé, il est responsable de nombreuses douleurs et blessures.
Les postures assises prolongées au quotidien mettent le psoas en position de raccourcissement et le maintien en équilibre du corps en position debout génèrent un raidissement de ce muscle. Avec le temps, si on ne l’étire pas régulièrement, celui-ci se raidit et se raccourcit, et être la cause de diverses blessures et douleurs : lombalgies par exemple…)

 


Sandrine TOUTARD

 

Professeure/Formatrice certifiée de Wutao. Certifiée à l’enseignement de la Méthode PILATES.

Elle enseigne au Centre Tao Paris 19e et au Centre Relax, Paris 15e et en Province (Wutao, Wutao stretch, Wutao assis,

Wutao féminin, Pilates - cours, stages et ateliers)

Archéologue de formation et artiste-peintre, elle est formée à la Trans-analyse. Elle est membre du Comité éditorial du magazine Génération Tao.

 

 

 

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