24 rue de l'Amiral Roussin 75015 Paris
Tél : 01 56 58 05 08

Yoga.Pilates.Feldenkrais.Wutao.Qi Gong.Essentrics. massages & soins du corps

pilates, yoga, essentrics, wutao, qi gong, feldenkrais,

PilatesSandrine TOUTARD

Jeudi 11h00-12h00 tous niveaux

Jeudi 17h30-18h30 tous niveaux

Vendredi 9h30 -10h30 tous niveaux

Vendredi 12h30-13h30 tous niveaux

Les objectifs

- Corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du dos.

- Développer la souplesse, la fluidité et allonger la colonne vertébrale

- Détendre les groupes musculaires raides (nuque, épaules, dos), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d'équilibrer la musculature.

- Eliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être.

- Développer une prise de conscience du corps et améliorer son équilibre postural.

 

Sandrine TOUTARD

 

Professeure/Formatrice certifiée de Wutao. Certifiée à l’enseignement de la Méthode PILATES.

 

Elle enseigne au Centre Tao Paris 19e et au Centre Relax, Paris 15e et en Province (Wutao, Wutao stretch, Wutao assis, Wutao féminin, Pilates - cours, stages et ateliers)

Archéologue de formation et artiste-peintre, elle est formée à la Trans-analyse. Elle est membre du Comité éditorial du magazine Génération Tao.

Retour