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Yoga.Pilates.Feldenkrais.Wutao.Qi Gong.Essentrics. massages & soins du corps

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Yoga prénatalZsanett KARCZAGI

Mercredi 18h30-19h30

Le yoga est particulièrement indiqué pendant la grossesse. C'est un moment privilégié où vous pouvez écouter, resssentir profondément les transformations du corps. Un moment privilégié, rien que pour vous et votre bébé. Ensemble, vous ressentirez tous les bienfaits de la séance (détente, calme, recentrage, meilleure respiration, décontraction musculaire, assouplissement du diaphragme...).

Le yoga prénatal est adapté à chaque pratiquante en suivant les principes de base du hatha yoga : respiration, relaxation, concentration, méditation et postures.

Les bénéfices : libère et assouplit les muscles et particulièrement les muscles du bassin, renforce le dos, améliore la circulation, détend les épaules et la nuque...

Vous pouvez commencer dès le 3ème mois et nous vous demandons un certificat médical.

La maternité Sainte Félicité (Paris xve) recommande le cours de yoga prénatal à RELAX.

Zsanett KARCZAGI est professeur de yoga, de Pilates et de la Méthode Essentrics.

Elle a reçu un enseignement de yoga traditionnel dans l’Hymalaya, en Inde du Nord. Elle est thérapeute en yoga hormonal, formée par Dinah Rodriguez. Elle a approfondi ses connaissances pour enseigner le yoga prénatal.

Elle a étudié le Stott Pilates, une approche contemporaine de la Méthode Pilates, intégrant les nouvelles découvertes en médecine, kinésithérapie et physiothérapie dans la pratique.

Passionnée par le mouvement, elle s’est formée à la Méthode Essentrics (Québec) qu’elle enseigne à RELAX (cours hebdomadaires et ateliers du dimanche)

Elle a deux grands amours : « la Chine et les Arts Martiaux chinois (tai chi, Qi Gong, Kung Fu). Des arts qu’elle pratique avec Maitre Zhang Xiao Yan, 7 fois championne de Chine.

Elle allie les méthodes anciennes de l’Orient et les méthodes contemporaines de l’Occident et elle vous propose de transformer votre vie en retrouvant un corps sain et fort, et un esprit calme et serein.

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