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Hatha YogaMisuzu PAVASOVIC

Mardi 20h40-21h40 tous niveaux

La pratique du Hatha yoga demande de la concentration, de la coordination, du calme afin d'enchainer les postures (asanas) de façon détendue. il est question également d'humilité pour guider le corps à se libérer des ses tensions, dans le plus grand respect de soi et du rythme qui vous appartient.

Des postures simples pour détendre le corps et l'esprit.

Misuzu vous guide dans l'enchainement des postures (asanas) : placement et bon alignement du corps et dans le contrôle de votre respiration (pranayama).

Chaque séance se termine par une relaxation pour amener à une détente complète des muscles, de la peau, des organes et du système nerveux.

Mouvement – conscience - respiration

Durant le cours, une concentration permanente est demandée sur les sensations et la respiration.
L'énergie vitale s'affine, se corrige dans chaque posture et permet les exercices du PRANAYAMA (Maitrise du souffle et régulation de l'énergie).

Une méditation naturelle s'installe.

 

Misuzu PAVASOVIC

Dès son enfance Misuzu a étudié la danse, elle a fini ses études en danse classique et contemporaine à l'Université de Nihon à Tokyo. Elle a dansé dans des compagnies à Tokyo. En parallèle elle découvre le Hatha yoga à l'âge de 19 ans avec une formation au Japon.

Elle est remarquée par l’Ambassade de France, lors d’un spectacle de danse et elle obtient une bourse de gouvernement français pour une formation au CCN de Tours en 1999. Elle intègre plusieurs compagnies de danse. Elle se forme ensuite à l’Ecole Française de Yoga de Gérard Arnaud (Vinyasa yoga et Hatha yoga) dont elle obtient son diplôme.

Ses recherches sur le corps ne se limitent pas au yoga (chant, techniques de massages dont le shiatsu…)

Ses différentes approches enrichissent sa pratique et son enseignement du yoga.

 

 

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